Toma papel y boli, porque vas a conocer las tres claves del éxito para conseguir tu objetivo; quizás encuentres las respuestas a por qué no los logras a pesar de las incansables horas de cardio y pasar hambre día sí y día también. Si ya lo sabemos todos, para estar...
Hidratos de carbono, proteinas y grasas, estos son los macronutrientes que encontramos en los alimentos, esto la gran mayoría lo sabemos, pero, ¿qué proporción debes consumir de estos? ¿Cuanta energía debo consumir al día? ¿Como puedo plantear una definición?....
Siempre ha sido importante seguir una dieta adecuada en el deporte, pero hoy día, quizás más que nunca, en la era de la sobre-información muchas personas se encuentran perdidas a la hora de seguir una alimentación adecuada a sus necesidades. “debes meter proteína...
